Что съесть при тошноте

Нет ничего хуже тошноты. Все кажется неправильным, звуки искажены, вас трясет, а запах пищи Против тошноты — как незначительной, так и сильной — существует множество домашних рецептов, которые вернут вам силы и помогут провести день в движении и работе. Войти Facebook Загрузка

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

6 продуктов, которые можно употреблять после сильной рвоты 

Нет ничего хуже тошноты. Все кажется неправильным, звуки искажены, вас трясет, а запах пищи Против тошноты — как незначительной, так и сильной — существует множество домашних рецептов, которые вернут вам силы и помогут провести день в движении и работе. Войти Facebook Загрузка Google Загрузка Аккаунт wikiHow.

Еще не зарегистрированы? Создать учетную запись. Сообщество Наугад Про нас Категории. Другие идеи Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении файлов cookie. Статья Править. Как справиться с тошнотой Информация об авторе Источники.

При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, человек а. Количество источников, использованных в этой статье: Вы найдете их список внизу страницы. В этой статье: Преодоление тошноты путем расслабления. Еда и напитки, помогающие при тошноте. Прием медикаментов. Причины тошноты. Показать еще Показать меньше Дополнительные статьи.

Метод 1 из Дайте телу то, чего оно требует. Если кружится голова что часто сопровождает тошноту , постарайтесь поменьше двигаться, даже если в вашем желудке творится что-то невероятное. Конечно, если только содержимое желудка не подкатывает к горлу, и вам не нужно срочно в уборную. Важнее всего при головокружении держать голову неподвижно. Если же вы случайно нарушили это правило, не расстраивайтесь, головокружение быстро пройдет.

Приложите ко лбу ткань, смоченную холодной водой. Лягте на спину или просто отклоните голову назад, чтобы компресс не соскальзывал со лба; если ткань высохнет или нагреется, смочите ее еще раз. Можете поэкспериментировать, прикладывая компресс к различным участкам тела, чтобы выяснить, как еще можно облегчить свое состояние: попробуйте приложить его к шее, плечам, рукам, животу. Как известно, беспокойство и тревога лишь усиливают тошноту, поэтому постарайтесь не думать о том, как недомогание нарушило ваши планы.

По возможности стоит вздремнуть в течение дня. По пробуждении вы будете чувствовать себя либо лучше, либо хуже. Но, по крайней мере, вы не будете ощущать тошноту во время сна! При легком расстройстве желудка попробуйте глубоко дышать.

Глубокое дыхание влияет на желудок, позволяя изменить ритм его работы. Медленно вдыхайте через нос, расширяя грудь и верхнюю часть живота по мере того, как ваши легкие наполняются воздухом. Полностью расширьте живот при вдохе. Затем медленно выдохните через рот.

Окружите себя приятными ароматами. Однако будьте осторожны с ароматами, если вы аллергик. Избавьтесь от неприятных запахов. Попросите кого-нибудь вынести мусорное ведро либо сделайте это сами. Не находитесь в душных помещениях. Почувствуйте дуновение свежего воздуха, открыв окна либо направив на свое лицо или тело вентилятор.

Нередко для улучшения самочувствия достаточно прогулки на свежем воздухе. Почувствовав тошноту, постарайтесь как можно быстрее отвлечься и найти себе какое-нибудь необременительное, но увлекательное занятие. Почувствовав ухудшение, сразу же прекратите свои занятия. Постарайтесь найти себе какое-нибудь увлекательное занятие, позволяющее забыть о тошноте.

Посмотрите интересный фильм или поговорите с друзьями. Поиграйте в видео игру либо послушайте любимый альбом! Не расстраивайтесь, если у вас рвота — наоборот, думайте об облегчении, которое она вам принесет.

Лучше очистить желудок, чем пытаться сдержать рвотный рефлекс. Многие, пользуясь подходящим для этого местом и временем, специально вызывают рвоту, чтобы быстрее освободиться от недомогания. Метод 2 из Продолжайте регулярно питаться. Когда вас тошнит, о еде вы думаете в последнюю очередь. Однако правильное питание — важнейший фактор, способствующий исцелению! Голод или пропуск приемов пищи лишь усугубят ваше состояние: для скорейшего выздоровления постарайтесь превозмочь временное отвращение ко всякой еде.

Ешьте небольшими порциями на протяжении всего дня или хоть немного перекусывайте, чтобы не усугублять расстройство желудка. Однако не переедайте и не ешьте после насыщения. Избегайте острой и жирной еды, а также продуктов, подвергнутых технологической переработке, таких как чипсы, жареные продукты, пирожки и пончики, пицца и тому подобное. Они могут привести к усилению тошноты.

Вам может помочь диета BRAT. Эта щадящая диета рекомендуется людям, страдающим расстройством желудка и диареей, поскольку составляющие ее продукты легко перевариваются и не вызывают отторжения.

Эта диета не является длительной. Через 24—48 часов следует постепенно перейти на более разнообразный и нормальный рацион. К этой диете можно добавить и некоторые другие щадящие, легко усваиваемые продукты, такие как легкий бульон, крекеры и так далее. Важно помнить, что при сильной рвоте следует ограничиться лишь употреблением натуральных жидкостей. Диету BRAT рекомендуется начинать примерно через шесть часов после окончания рвоты.

Используйте имбирь. Исследования показали, что примерно 1 грамм имбиря способен значительно уменьшить тошноту. Если вы беременны, перед приемом имбиря проконсультируйтесь с врачом — при беременности дневная доза может составлять от миллиграмм до 1 грамма, но ни в коем случае не должна превышать 1 грамма.

Существует множество способов добавить имбирь в пищу, но ни один из них не предусматривает значительного количества этой приправы. Пожуйте засахаренный имбирь. Приготовьте имбирный чай: натрите свежий имбирь и залейте его кипятком. Имбирь подходит не каждому. Некоторым людям имбирь не помогает при тошноте; причины этого не установлены. Съешьте мятных конфет. Несмотря на то, что среди ученых нет единого мнения относительно действия мятных конфет, результаты некоторых исследований доказывают их эффективность в смягчении тошноты.

Мятные конфеты успешно используются при проблемах с пищеварением, таких как изжога и несварение желудка, они помогают предотвратить желудочные спазмы, вызывающие рвоту. Можно воспользоваться мятной жевательной резинкой, не содержащей сахара, но и тут необходима умеренность, поскольку жевание увеличивает количество воздуха в желудке, что может привести к вздутию живота и ухудшению состояния.

Если вы соблюдаете жидкую диету, приготовьте мятный чай. Пейте достаточно жидкости. Для поддержания здоровья рекомендуется выпивать 8—10 стаканов натуральной жидкости ежедневно, и это особенно важно в период болезни. Если тошнота сопровождается рвотой, уделите особое внимание мерам по предотвращению обезвоживания вашего организма. Полезны также модифицированные изотонические напитки. Рвота может не только привести к обезвоживанию организма, но и к уменьшению содержания важных электролитов и микроэлементов, таких как калий и натрий.

В изотонических напитках содержатся необходимые микроэлементы, поэтому их употребление полезно при рвоте. Однако концентрация полезных веществ в изотонических напитках намного выше, чем требуется при обычном обезвоживании; также эти напитки содержат гораздо больше сахара, нежели необходимо, и некоторые бесполезные для вас химические вещества, такие как красители и ароматизаторы, призванные улучшить их внешний вид и вкус.

Тем не менее вы можете легко разбавить изотонический напиток: Разведите напиток водой наполовину или на одну четверть. Можно также запивать напиток водой.

Этот способ хорош, если вам нравится пить не простую, а подслащенную воду. Газированная вода, из которой вышел газ, поможет нормализовать работу желудка. Хотя такая вода и может содержать большое количество сахара, она помогает справиться с тошнотой. Чтобы обезгазить воду, залейте ее в герметичный пластиковый контейнер и потрясите его, затем откройте контейнер, выпуская воздух, опять закройте и потрясите — продолжайте до тех пор, пока из воды не выйдет весь газ. Еще до того как колу начали добавлять в безалкогольные напитки, ее в течение долгого времени использовали в качестве средства против тошноты.

Жуй мяту, заваривай ромашку. Продукты, которые помогут при тошноте

This is just one more way of ensuring your safety and that of our staff. Read more. Эта информация поможет вам справиться с тошнотой ощущением приближающейся рвоты и рвотой, вызванными химиотерапией. Важно устранить тошноту и рвоту, чтобы вы могли принимать пищу и пить. Если вы недостаточно едите или пьете, ваш организм не получит витамины и питательные вещества, дающие ему энергию и силы для выздоравления. Ваш медицинский сотрудник возможно даст вам лекарство, позволяющее предотвратить или устранить тошноту и рвоту.

Правильное питание при чувстве тошноты

Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше. Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту.

Что делать при тошноте: 12 простых советов

Тошнота и рвота чаще всего возникают в первом триместре беременности. Обычно их вызывают легкие и умеренные нарушения питания. Навигация Навигация. Следующие рекомендации помогут смягчить неприятные эффекты: Утром, еще в постели, а также в течение дня при появлении тошноты есть гренки, крекеры, хлебцы, сухофрукты и т. Избегать чрезмерных объемов жидкости в первой половине дня или при тошноте. Есть небольшими порциями и часто. Избегать больших порций, из-за которых возникает вздутие живота и изжога. Стараться не пропускать приемы пищи; пропуски могут провоцировать чувство голода, а тошнота усиливаться. Перед отходом ко сну съедать фрукты, небольшой бутерброд, хлебец или йогурт. Избегать резких движений, особенно при подъеме и изменении положения тела.

Организму важно быстро восстановить силы. После сильной тошноты и рвоты не хочется даже думать о еде, однако организму человека требуется приток энергии, и обеспечить его может только пища.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как пережить СИЛЬНЫЙ ТОКСИКОЗ? 5 советов ЛАЙФХАКИ, гистоз, рвота, беременность

Что есть во время рвоты. Мы знаем, какая еда успокоит ваш желудок

Рвота, тело дает нам понять, что что-то не так. Либо оно хочет избавиться от опасных для нас веществ, либо восстановить нарушенный баланс желудка. Рвота является одним из рефлексов нашего организма. Предотвращает неприятные ощущения в желудке, возможно головные боли и усталость. Обычно это происходит, когда мы едим что-то неправильно, у нас рвота после алкоголя или причина заболевание. Если у вас рвота после еды или из-за болезни, рекомендуемая диета одинакова.

.

.

Комментариев: 4

  1. Татьяна т.:

    Да не молчим, а читаем)))

  2. Алтын:

    sonyaspb, от рака? а как, не знаете? На всякий случай. Моя мама умерла от рака. Так что я в группе риска.

  3. Поля:

    Это прежде всего указывает на то, что надвигается старость

  4. korosteleff:

    Видимо, хорошая альтернатива была алкоголю ?