Почему люди потеют во время сна

Функция потоотделения — это нормальный физиологический процесс для любого человека. Однако если вы проснулись посреди ночи в поту, то это проблема посерьезнее.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему человек потеет ночью во сне: причины и методы избавления

Сегодня эндокринолог рассказывает, почему мы, бывает, сильно потеем и как потеть меньше. Елена Михайловна Мысливчик врач-эндокринолог 1-й категории. Мы потеем для того, чтобы охладить наше тело, этот процесс называется терморегуляцией. Кожа, покрываясь испариной, охлаждает поверхность тела и защищает от перегрева при стрессе, неблагоприятных внешних условиях, занятиях спортом и т.

Это может происходить рефлекторно при эмоциональных переживаниях, боли, приеме горячей или острой пищи, алкоголя и ряда химических веществ. Повышает потоотдачу еще и ношение тесной одежды и обуви из синтетических материалов, пребывание в душных помещениях с повышенной влажностью воздуха, неправильный питьевой режим.

Все это — физиологический гипергидроз, защитная функция организма от перегрева. Стрессовое потоотделение — это мгновенная реакция организма на эмоциональные раздражители, будь то волнение, радость или страх. Такой пот может выделяться по всей поверхности тела человека, но максимальная концентрация потовых желез сосредоточена в области лица, ладоней, ступней и подмышечных впадин.

В отличие от регулярного потоотделения, связанного, например, с жаркой погодой, стрессовое происходит гораздо быстрее. Меньше потеть в таких ситуациях поможет в первую очередь грамотная профилактика стресса: аутотренинги, дыхательные упражнения, занятия йогой, плавание.

Не помешает также помощь психолога или психотерапевта. Ну и, конечно, важна личная гигиена и применение средств, защищающих от пота. Это называется ночным гипергидрозом. Он может быть симптомом одного из заболеваний: лихорадка, инфекция, гипогликемия у диабетиков, гормональные нарушения, климактерический период. Но часто ночная потливость бывает из-за высокой температуры и плохой вентиляции помещения, синтетической или жаркой пижамы и постельного белья. Также люди сильно потеют во сне, если до этого употребляли алкоголь, кофе, острую, копченую и очень соленую пищу.

У здорового человека даже в состоянии покоя и при комфортной температуре окружающей среды выделяется около — мл пота в сутки. При высоком уровне активности, стресса или жаре показатель может вырасти до 2—3 литров.

Если сильно потеет все тело, это может быть признаком одного из целого ряда заболеваний, чаще всего связанных с эндокринной системой. Такая ситуация требует обращения к специалисту для своевременной диагностики. Кроме того, выраженное потоотделение может привести к обезвоживанию и нарушению солевого баланса. В идеале при повышенной потливости надо принимать душ два раза в день — утром и вечером.

При этом нежелательно каждый раз пользоваться мылом и мочалкой: слишком интенсивное мытье вредит естественному защитному механизму кожи. Большинство типов сыпи и раздражений от пота — естественная реакция на раздражитель. Если человек чувствителен к духам или отдушкам, склонен к экземе, нужно использовать антиперспиранты и средства по уходу за телом без запаха.

Можно использовать смягчающий или увлажняющий крем, который поможет сохранить естественный баланс кожи. Обязательна личная гигиена, хорошо принимать контрастный душ с горячей и холодной водой, без тепла. При возникновении более серьезных кожных проявлений необходимо обратиться к врачу. Не совсем. Основная задача потоотделения — терморегуляция, которую можно обеспечить себе и другими путями.

Потовые железы выводят очень мало токсинов, и если мы закрываем какие-то поры, то не наносим вреда организму: с выведением токсинов гораздо лучше справляются почки. Не нужно бояться блокировки пор в одном месте, организм все компенсирует через другой участок тела. Дезодорант — это средство маскировки запаха пота.

Антиперспирант же блокирует потоотделение и воздействует на апокриновые потовые железы. Существуют и дезодоранты-антиперспиранты — 2 в 1, универсальные средства, которые не только снижают потоотделение, но и убирают запах. Основное активное вещество любого антиперспиранта — соли алюминия, или алюмохлориды. Они блокируют протоки желез. Минеральные дезодоранты содержат в себе кристаллы натуральной минеральной соли, что делает их отличной альтернативой искусственным веществам, входящим в состав привычных нам дезодорантов.

Однако такие дезодоранты рекомендованы тем, у кого умеренное потоотделение, людям с повышенной секрецией потовых желез стоит искать другие средства. Все индивидуально. Выбор зависит от чувствительности кожи: если она склонна к аллергии, нужно выбирать более натуральные средства. Если вы пользуетесь средством не постоянно, а в особых случаях и вам нужно качественно блокировать потовые железы, можете воспользоваться синтетическими средствами.

Если есть значительная проблема с кожей, лучше посоветоваться со специалистом и совместно найти решение. И, конечно, нужно выбирать не только эффективное, но и безопасное средство. Часто в антиперспирантах содержатся опасные ингредиенты: алюминий, парабены, триклозаны, пропилены и спирт. Это все индивидуально, опирайтесь на свои предпочтения, особенности кожи. Роликовый жидкий долго впитывается, и его приходится наносить задолго до надевания одежды. Твердый сухой наносится быстро и не оставляет мокрого следа, но в его состав входит спирт, который может вызывать сухость и раздражение кожи.

Спрей не оставит мокрых следов на одежде, но он не очень экономичен. Если потоотделение доставляет сильный дискомфорт, отражается на вашем психологическом состоянии, мешает вести социально активную жизнь, раздражает кожу, пользоваться ими желательно.

Наносить антиперспиранты нужно только на чистую и сухую кожу. Лучше делать это на ночь: потовые железы менее активны, и это помогает эффективнее заблокировать протоки. Важно помнить, что пользоваться такими средствами можно не чаще раза в дней. Они очень эффективны от обильного потоотделения и действуют довольно долго. Они блокируют поры в месте нанесения, из-за чего потоотделение перенаправляется на другие части тела.

Таким способом обычно лечат локальный гипергидроз: чаще всего в подмышечных впадинах и в области ладоней.

Принцип действия ботулотоксина в том, что блокируются нервные импульсы, провоцирующие работу потовых желез, из-за чего пот просто перестает выделяться. И, что хорошо, данная процедура эффективна долгое время — до 6—8 месяцев. Этот способ довольно безопасен и эффективен при условии, что процедуру выполняет опытный и дипломированный специалист.

Конечно, по прихоти делать этого не стоит, и обычно в центрах, где ее проводят, пациент сначала проходит обследование. Если у него нет хронических заболеваний, например сахарного диабета, а есть просто наличие гипергидроза, то эта процедура показана и довольно эффективна. Гипергидроз часто бывает врожденной особенностью организма, при которой у человека увеличено количество потовых желез.

В таком случае он, как правило, является наследственным. Но часто гипергидроз появляется как следствие какого-либо заболевания. Если вы заметили, что очень сильно потеете, идите к врачу.

Он тщательно соберет анамнез, осмотрит вас и при необходимости проведет дополнительные тесты, чтобы понять, врожденная это особенность или следствие болезни. При осмотре можно определить степень гипергидроза. Для легкой степени характерны влажные ладони и лицо, для средней — капли пота, для тяжелой — струйки пота, стекающие по коже. Врожденные особенности организма вылечить до конца невозможно, но есть методы профилактики. Работа потовых желез всегда провоцируется чем-то, и если устранять эти факторы, то пота будет значительно меньше.

Разумеется, можно еще использовать косметические и косметологические средства и процедуры, например антиперспиранты, ботокс. Это может быть все, о чем мы уже говорили: раздражение на коже, неприятные вторичные заболевания, например грибковые, психологический дискомфорт, вторичные поражения кожи. Все это ухудшает качество жизни человека и его социальную активность. Стоит насторожиться, если потливость не проходит в довольно прохладную погоду, если пота стало заметно больше, если изменилась интенсивность запаха, если пот оставляет на одежде пятна нетипичного цвета.

Вот основные состояния, при которых развивается вторичный гипергидроз:. Эндокринные заболевания и состояния: повышение функции щитовидной железы гипертиреоз , феохромоцитома, сахарный диабет, акромегалия, климакс и др.

Патология нервной системы и психоэмоциональной сферы: вегето-сосудистая дистония, приступы панических атак, фобические расстройства, болезнь Паркинсона, полинейропатия, инсульт и др. Инфекционные заболевания: туберкулез, малярия, бруцеллез, гельминтозы, сепсис, СПИД и др.

Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и др. Алкоголизм, действие наркотических веществ, отравления грибами, фосфорорганическими соединениями. Все это очень индивидуально, и лучше с такой проблемой идти сначала к терапевту, который оценит ваше состояние и направит к правильному специалисту. Несмотря на то что у женщин эккриновых потовых желез больше, чем у мужчин, потеют они в основном меньше, потому что мужские железы более активны.

Но при этом у женщин чаще включаются в работу апокринные железы из-за, например, климактерического периода, гормональных сбоев, беременности. И женщины, как правило, эмоциональнее, что делает их более подверженными стрессу. Это все очень индивидуально. Сам по себе пот не имеет запаха, на то, что мы чувствуем, влияют другие факторы: особенности организма, как много человек ел острого, копченого и жирного, как человек за собой ухаживает и т. Также запах может появляться, когда активнее работают апокриновые железы, выделяющие определенный секрет.

Стопы — это участок тела, который постоянно подвергается механической нагрузке, из-за чего там больше омертвевших клеток кожи. Они смешиваются с потом и дают специфический запах. Но сильнее пахнуть ноги будут у тех, кто недостаточно хорошо соблюдает гигиену. Опять же, некачественная тесная обувь, синтетические носки, редкая смена носков усиливают неприятный запах.

Да, но это могут быть и вторичные заболевания, например грибковое поражение кожи, с которым нужно идти к врачу-дерматологу. Ноги потеют и у абсолютно здоровых людей, если надеть обувь не по сезону, носить синтетические носки или обувь из ненатуральных материалов. Потливость ног, оставленная без должного внимания, всегда приводит к последствиям — бактериальным и грибковым инфекциям, травмам кожи. Когда все провоцирующие факторы исключены, а потливость приносит дискомфорт, обратитесь к врачу: он назначит обследование и установит истинную причину.

Постоянно потеющие ладони чаще всего являются следствием какой-то болезни: эндокринная патология, сахарный диабет, инфекция. Разумеется, все это нужно лечить. Еще одна частая причина потеющих ладоней — психогенные факторы, те же стрессы.

Стесняюсь спросить: почему я сильно потею? Эндокринолог рассказывает, как с этим бороться

Потоотделение — это абсолютно нормальная реакция организма на повышение температуры тела, в том числе и в период, когда человек спит. Но вот причина появления жара может быть обусловлена либо внутренними факторами — проявления различных болезней, кошмарных сновидений, либо внешними — например, духота в комнате. Человек потеет во сне — и это нормально, но только в том случае, когда количество выделяемого пота находится в пределах нормы. В среднем это около 50— грамм жидкости.

Потею во сне: что делать?

Просыпаетесь, пропитанные потом. Иногда сильное ночное потоотделение является побочным эффектом слишком высокой температуры в комнате, теплой пижамы или одеяла. С другой стороны, это может быть признаком большей проблемы. Если сильный ночной пот становятся регулярным явлением, он может быть вызван заболеванием. Люди с обструктивным апноэ во сне плохо спят ночью. Их дыхательные пути блокируются во время сна, ограничивая поток воздуха. Такие люди часто испытывают чрезмерное ночное потоотделение как побочный эффект.

Что делать при ночной потливости?

Сообщество : Медицина на Фишках. Это довольно неприятно, когда ты потеешь во сне. Просыпаешься утром уставшим, разбитым, в мокрой одежде и в неважном настроении. Давайте разберемся, о чем может свидетельствовать повышенная потливость и как с ней справиться. Причины, по которым потеешь во сне 0. Если человек потеет ночью из-за того, что ему жарко — это нормальная реакция организма. Достаточно сделать температуру в комнате комфортной.

Ночное потоотделение, также известное как гипергидроз, означает потливость по ночам, которая приводит к мокрой одежде и простыням, но не связана со сном в жарких условиях.

Почему я сильно потею ночью? Пять распространенных причин сильного потоотделения ночью

Потоотделение — это абсолютно нормальная реакция организма на повышение температуры тела, в том числе и в период, когда человек спит. Но вот причина появления жара может быть обусловлена либо внутренними факторами — проявления различных болезней, кошмарных сновидений, либо внешними — например, духота в комнате. Человек потеет во сне — и это нормально, но только в том случае, когда количество выделяемого пота находится в пределах нормы. В среднем это около 50— грамм жидкости.

Сегодня эндокринолог рассказывает, почему мы, бывает, сильно потеем и как потеть меньше.

Каждый испытывает ночное потоотделение в определенный момент своей жизни. Оно может возникнуть, если тебе слишком жарко во время сна. Иногда потоотделение может также возникнуть ввиду следующих причин. Потовые железы наименее активны в ночное время. Ночью, когда организм отдыхает, кожа наиболее восприимчива к действию формулы TRIsolid. Эта защита от пота длится весь день и продолжает работать даже после принятия душа. Поскольку потоотделение в ночное время происходит по всему телу, применение антиперспиранта поможет тебе только уменьшить потоотделение в области подмышек без нарушения терморегуляционной функции организма. Главная страница Важно знать Ночное потоотделение. Причины потоотделения ночью Болезнь или лихорадка; Инфекции; Побочные эффекты от приема лекарственных препаратов; Жаркая ночная рубашка или постельное белье; Нарушение дыхания во время сна, например, синдром обструктивного апноэ; Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови; Употребление алкоголя или наркотических средств; Гипергидроз; Гормональные нарушения.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Причины ночной потливости

Комментариев: 3

  1. propolis0402:

    О ЧЕМ ГОВОРЯТ МУРАШКИ И ПОКАЛЫВАНИЯ?

  2. golubkovae:

    Ирина, “занимается” – пишет всякую ерунду, деньги зарабатывает…..

  3. svm.oz:

    Воды надо пить столько, сколько хочется и лишь тогда, когда хочется пить. Пить воду, когда пить не хочется, вредно. А ещё, надо знать состав воды, которую пьёте, чтобы не навредить почкам.